Диня диета за отслабване

същността на динената диета за отслабване

Динята е уникално зрънце, с което можете да ядете и пиете. Но малко хора знаят, че благодарение на дините те също отслабват. Количеството витамини, съдържащо се в този продукт, ще осигури добро здраве и енергия, след консумация ще продължи цял ден.

Ако обичате диня, това любимо лятно лакомство е диета за вас. Основното правило на този тип отслабване е използването на сладки плодове в неограничени количества.

Нека поговорим за свойствата и принципите на хранене на такава диета за отслабване допълнително.

Седмична диня диета

Девизът на това ограничение на храните е: „Диня диета - минус 10 кг на седмица“.

Основният принцип на диетичното меню е ежедневната употреба на този продукт. Чай и вода са разрешени. Моля, обърнете внимание, че количеството храна зависи от определен фактор: на всеки 10 кг тегло - 1 кг диня.

Динената диета за отслабване ще облекчи както теглото, така и глада. Основното е, че това не ви лишава от здравето! При първите заболявания премахнете ограниченията и се върнете към обичайната си диета.

Бери диетата за отслабване е ефективна и нейните резултати са невероятни, но, уви, диетата от менюто не е подходяща за всички.

Ползи и вреди

Преди да купите тонове дини и да побързате да направите списък на комбинирани продукти, помислете за полезните свойства на зрънцето:

  • Дините засищат глада и поддържат чувство за ситост през целия ден.
  • Един килограм съдържа 400 килокалории.
  • Този продукт подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт.
  • Динената каша е отличен антидепресант. Разбира се, малко вероятно е човек, който се самоубие, да промени мнението си, след като опита това зрънце. Но за обикновения здравомислещ гражданин настроението значително ще се подобри.

Динената диета е противопоказана при хора:

  • страдащи от бъбречно заболяване;
  • късно в бременността;
  • за захарен диабет;
  • при усложнения на панкреаса.

Ако не сте в горния списък, добре дошли в рай с горски плодове, от който никога няма да се върнете като стария мрачен затлъстял и болен човек.

Ако има камъни в бъбреците

Ако искате да отслабнете с диетата с червени горски плодове, трябва да бъдете много внимателни и да наблюдавате тялото си. Препоръчителната продължителност на диетата е 5-8 дни и преди да започнете да променяте диетата, отидете на ултразвуково сканиране.

При камъни в бъбреците динената диета за отслабване не е за всеки!

Противопоказания:

  • Фосфатни камъни в бъбреците;
  • коралови камъни;
  • Аномалия на отделителната система;
  • Аденом на простатата;
  • Язва;
  • нефроптоза;
  • Пиелонефрит;
  • Бъбречна недостатъчност.

Меню

Ако решите да прекарате една седмица в диня "плен", комбинирайте я с определен брой приемливи продукти, защото изключително диненото хранене през всичките 7 дни е изпълнено с последици за тялото ви.

И така, представяме ви меню за една седмица за динена диета, с цел отслабване:

понеделник

  • Закуска: каша от елда, диня;
  • Обяд: 200 г постна риба, домати и 3-4 средни филийки вкусни червени пъпеши;
  • Вечеря: 250 г извара, 2 филийки сладки плодове.

вторник

  • тост с мед и диня в неограничени количества;
  • зеленчукова и билкова салата, диня;
  • омлет на пара и любимият ни деликатес.

сряда

  • овесени ядки на вода с червени плодове;
  • 150 г пилешки гърди и плодове на пара в неограничени количества;
  • плодова салата: киви, ягода и диня.

четвъртък

Неограничена диня - правим ден на гладуване.

петък

  • парен омлет с билки и диня;
  • маруля, краставица, домат, сладки пъпеши;
  • Пуйка на пара и тиквички, 2 клина сладки плодове.

събота

  • ориз на пара и сладко червено лакомство;
  • риба и зеленчуци, сладки плодове в неограничени количества;
  • извара, диня.

неделя

В почивен ден правим гладен ден и ядем вкусно червено зрънце в неограничени количества.

За закуски и между отделните хранения, диетолозите препоръчват също да ядете сладка диня.

Рецепти

Поглезете се с вкусни разнообразни ястия веднъж седмично.

Ето няколко вкусни рецепти, от които можете да избирате.

Салата от чини от диня

диня диета рецепти за отслабване

Трябва да подготвите съставките: четиристотин грама динена каша, клин лук, два домата, една чаена лъжичка чили, една супена лъжица зехтин, една чаена лъжичка лимонов сок, щипка мента и босилек.

  • нарежете динята на кубчета;
  • нарязваме на ситно чушката и лука;
  • отстранете кожата от домата и нарежете на ситно;
  • смесете всички приготвени съставки;
  • ги подправете със зехтин;
  • добавете мента и босилек към приготвената салата и разбъркайте добре.

Диня лимонада с пъпеш и босилек

Съставки: половин килограм диня, сто грама пъпеш от пъпеш, щипка босилек, една супена лъжица лимонов сок, двеста милилитра вода и две до три кубчета лед.

  • е необходимо да омесите динята и пъпеша и да поставите тази смес в голяма чаша;
  • "раздробява" босилек отгоре;
  • изсипете съставките с вода и разбъркайте добре;
  • добавете лед преди употреба.

3-дневна строга диня диета

Динената диета за отслабване се счита за „бърза“ и се предписва за три дни. Кой ще оцелее повече на някои дини?

За бързи и ефективни резултати, тридневното меню за отслабване е точно това.

Докато спазвате тази много ограничена диета, не прекалявайте с алкохола (както и с напитките) и шоколада!

Меню

Списъкът с храни за бърза диета е доста оскъден, поради което менюто е изключително „разнообразно“:

  • Първи ден:сутрин - изяжте половината диня, по обяд - изпийте един и половина до два литра чиста вода, вечер - довършете останалата половина от зрънцето.
  • Второ:Разрешена е само диня.
  • Трето:пийте само диня през целия ден, вечер пийте чаша топъл билков или зелен чай без захар.

Резултати

диня диета преди и след снимки

С динена диета за отслабване резултатите са впечатляващи: ефективното премахване на излишните килограми и прочистването на организма от токсини е най-добрият подарък, който ви дава това зряло сочно зрънце.

На пръв поглед ще изглежда, че сте си загубили времето: теглото е останало същото, здравословното състояние не се е подобрило.

Нека опровергаем вашите съмнения с резултатите, под формата на снимка „преди“ и „след“ доволни жени, отслабнали.